🗺️ Preguntas frecuentes de Mi Camino y Logros

¡Bienvenido a "Mi Camino"! Sabemos que al abrir esta sección puedes ver muchos colores, cuadros y medallas. No te abrumes, esta pantalla es el mapa visual de toda tu dedicación en CaloriTrack. Aquí te explicamos al máximo detalle cómo leer tu progreso y cómo ganar cada una de tus insignias.

📊 Sección 1: Entendiendo tus Hábitos (Los Cuadritos de Colores)

¿Qué significan exactamente los cuadritos que aparecen debajo de cada hábito?

Ese bloque de cuadritos se conoce como "Mapa de Calor" (Heatmap). Representa tu constancia a lo largo del tiempo. Está compuesto por 7 filas (los días de la semana) y 26 columnas, lo que significa que estás viendo exactamente medio año (26 semanas) de tu historial de un solo vistazo. Cada cuadrito es un día de tu vida.

¿Por qué algunos cuadros tienen un borde de color distinto?

El cuadrito que tiene un borde resaltado alrededor representa el día de hoy. La cuadrícula está diseñada inteligentemente para que termine exactamente hoy, así siempre sabrás dónde estás parado.

¿Qué significan los colores de los cuadros?

Existen tres estados principales para leer tu mapa:

• Color brillante (Verde, Azul, Naranja, etc.): ¡Día exitoso! Significa que ese día completaste el hábito. El color depende de la categoría del hábito.
• Color Gris/Opaco: Día inactivo. Significa que ese día ya pasó y no registraste actividad para ese hábito específico.
• Color de Fondo Transparente/Tenue: Son días en el futuro. Aún no han ocurrido, por lo que no puedes registrar nada todavía.

Mi aplicación tardó unos segundos en cargar "Mi Camino", ¿es normal?

¡Sí, es completamente normal y una gran noticia! Cuando abres "Mi Camino", CaloriTrack no solo revisa tu día, sino que analiza y consolida hasta 2 años completos de tu historial de salud, ayunos, comidas y bienestar para poder dibujar tus gráficas y calcular tus rachas con precisión.

🎯 Sección 2: ¿Cómo "enciendo" los cuadritos de cada Hábito?

Verás 6 tarjetas distintas en tu pantalla de Hábitos. Cada una se ilumina siguiendo reglas muy específicas de la app. Si sientes que hiciste algo pero no se encendió, revisa esta lista:

¿Cómo marco como completado el hábito "Ayuno Completado" (Reloj Verde)?

No basta con iniciar el temporizador. Para que el cuadrito verde se encienda, el ayuno debe tener un estado de "completado". Si inicias un ayuno pero lo cancelas o eliminas, no contará para tu mapa de constancia.

¿Qué necesito hacer para el "Registro Diario" (Calendario Azul)?

Solo tienes que registrar al menos un alimento, platillo o entrada en tu bitácora de nutrición durante ese día calendario. Al hacerlo, el sistema detecta la fecha de consumo y pinta tu cuadrito de azul.

¿Cómo mantengo encendido el hábito "KetoFlame" (Fuego Naranja)?

Este indicador se enciende cuando mantienes tu estado de cetosis activo en la app y registras días compatibles con la dieta Keto.

¿Qué actividades cuentan para la "Sesión Wellness" (Figura Morada)?

Para iluminar este hábito, debes completar exitosamente una sesión de meditación guiada (Soundhealing) o de respiración (Breathwork) dentro del reproductor de la aplicación. Escuchar solo unos segundos y cerrarlo podría no registrar la sesión completa.

¿Cómo registro mi "Conexión Kai" (Estrellas Turquesa)?

Se iluminará en los días en los que tengas al menos una interacción en el chat con Kai, tu Coach de IA.

¿Por qué hay un hábito rojo llamado "Historial de Salud" o "Días de Recuperación"?

A diferencia de los demás, este hábito no es algo que debas esforzarte por llenar todos los días. Al contrario, rastrea los días en los que reportaste estar enfermo en la sección médica de la app. Convierte tus rangos de enfermedad en cuadritos rojos para que puedas visualizar con qué frecuencia tu cuerpo ha necesitado pausas para recuperarse a lo largo del semestre.

🏅 Sección 3: Todo sobre la pestaña de "Logros" (Insignias)

Al cambiar a la pestaña superior derecha verás tu vitrina de "Logros".

¿Por qué mis insignias se ven grises y opacas?

Las insignias grises están "bloqueadas". Aún no has cumplido los requisitos para obtenerlas. Cuando las desbloqueas, cobran vida con un hermoso gradiente de colores cálidos (amarillos y naranjas) y ganan total opacidad.

¿Cómo sé qué me falta para desbloquear una insignia gris?

¡Fácil! Toca la insignia gris. Se abrirá una pantalla de detalle donde, en la parte inferior, verás la sección "Cómo Desbloquear", que te explicará exactamente el criterio que te falta cumplir.

¿Cuáles son las insignias de "Ayuno" y cómo las gano?

Estas se basan estrictamente en tu racha más larga histórica de días consecutivos ayunando (no tu racha actual). Hay niveles para 1, 10, 21, 30, 90, 180, 365 y hasta 730 días (¡2 años!) de ayuno ininterrumpido.

Mis insignias de "KetoFlame" no avanzan, ¿cómo funcionan?

Al igual que el ayuno, el sistema busca tu racha consecutiva más larga de días manteniendo tu "KetoFlame" encendido, otorgando medallas desde el día 1 hasta los 730 días.

En nutrición, veo insignias de "Explorar" y "Registrar", ¿cuál es la diferencia?

Excelente pregunta.

• Las insignias de Racha (7 y 30 días) premian que entres a la app a registrar comida diariamente.
• Las insignias de Registro/Contador (100, 500, 1000 entradas) premian el volumen. Cada comida, snack o platillo cuenta como una entrada.
• Las insignias de Exploración (50 y 100 alimentos) premian la variedad. Cuentan cuántos alimentos únicos y distintos has probado en la app. Comer pechuga de pollo todos los días te sube el "Contador", pero solo te da 1 punto en "Exploración".

Hice meditación hoy pero no me dio la insignia de 5 horas. ¿Por qué?

Las insignias de Wellness (Soundhealing y Breathwork) se dividen en dos tipos de esfuerzo:

• Por Sesiones Totales: Premian las veces que te sientas a practicar (1, 10, 30, 50 sesiones).
• Por Tiempo Invertido: Suman todos los segundos de tus historiales. Te premiamos al acumular 5 horas, 20 horas, 50 horas y 100 horas totales de sanación sonora o respiración profunda. Toma tiempo, ¡es un maratón, no un sprint!

¿Qué logros puedo obtener con Kai Coach?

Obtienes logros por la constancia en tus consultas: desde tu primer chat, hasta hitos de 10, 30, 50, 100, 200 y 500 interacciones o sesiones resolviendo dudas con Kai.

📲 Sección 4: Presumiendo tus Éxitos

¿Puedo saber la fecha exacta en la que gané una insignia?

¡Claro! Toca cualquier logro que ya tengas a color (desbloqueado). En la pantalla de detalle, la sección inferior cambiará para decir "Logro Desbloqueado el..." seguido de la fecha exacta.

Quiero compartir mi logro en Instagram o WhatsApp, ¿cómo lo hago?

Entra al logro que quieres presumir. En la esquina superior derecha verás un icono de "Compartir" (un cuadrito con una flecha apuntando hacia arriba). Ojo: Este botón solo aparece en los logros que ya desbloqueaste; ¡no puedes compartir algo que aún no ganas!

Al darle compartir me aparece una pantalla con bolitas de colores, ¿qué es eso?

¡Es nuestro estudio de personalización! Antes de enviar tu imagen, CaloriTrack te permite elegir el color de fondo perfecto para tu historia. Puedes elegir entre gradientes, oscuros elegantes (Negro, Pizarra) o colores vibrantes (Verde Menta, Azul Cielo, Morado, Naranja).

¿Tarda mucho en generar la imagen?

Verás un indicador de carga por un par de segundos. La app está generando una imagen en altísima calidad (resolución cuadrada 1080x1080, ideal para Instagram) con tu logro, sus detalles y un texto inspirador. Al terminar, se abrirá el menú nativo de tu teléfono para que lo envíes a donde quieras.